İkinci kürümü yapıcam yaz sezonu için inş. Daha önce deca-testo kürü yapmıştım. Bu arada biraz kilolu sayılırım: Boy: 178 kilo: 105
Haftalık olarak 1000 mg. enantat, 400 mg. masteron ve 600 mg. deca kullanmayı düşünüyorum. Ayrıca ilk 4 hafta 50 mg. winstrol tablet alıcam. Kür süresi 20 hafta olacak.
Kür sonunda yine pregnyl, nolvadex ve proviron tedavisi uygulayacam.
Sağlık desteği olarak (günlük): Balık yağı, enginar hapı, milk thistle, koenzimq10, sarımsak hapı, yeşilçay, günlük 1000 mg. c vitamini ve günlük 2 adet pharmaton multivitamin.
Supplement olarak: Günlük 4 ölçek protein, spordan önce 1 ölçek animal rage, gainer ve creatin, spordan sonra metformin, basit şeker alımı ve creatin.
Beslenme olarak: Günlük besinler: 4 adet muz, 2 kase müsli (sabah), 2 adet elma, 500 gr. tavuk göğsü (haşlama), bulgur - pirinç pilavı yada makarna (az yağlı), 4 adet haşlama patates, 1 tabak çiğ brokoli, 2 adet light ton balığı, 250 gr. light kaşar peyniri (sabah). Ekmek ve unlu gıda kullanmayacam. Cips ve çikolata benzeri abur cuburlardan uzak duracam.
Saat 8 den sonra hiçbirşey yenilmeyecek. Günlük 2,5 litre su içilecek. Yatma saati, saat 10' u geçmeyecek, haftada 5 gün spora gidilecek.
Bu kürden sonra nasıl bir hale gelirim acaba merak ettim
Açieeed! style by