Bulk dan önce definasyon

[frankM]

Daha önce hiç kür yapmamış biri bulk küründen önce definasyon kürüne girebilir mi. 2 sene bodybuilding geçmişim var. 185 boy 106 kiloyum. Yağ oranım %18. Bulk kürüne girip daha çok kilo almaktan korkuyorum.

[T-Dog]

girilmez diye birşey yok , tamamen amaca bağlı.

[falcone]

Doldur - boşalt diye bir yöntem varmış önce bulk kürüyle adele doldurup sonra da def. Kürüyle yağ ve suyu boşaltmak şeklinde oluyormuş. İstersen önce boşaltmakla başlayabilirsin ama bir sene içinde bir bulk ve sonrasında iki def. Kürü yap bence daha mümbit olur.
Ben ekim 15 de başlayacağım kürü bitirmeden def kürüne devam edeceğim bir kaç ay bekleyip yeniden def kürü yapacağım. İstetaen sen de dene.

[hanylmz]

yani yapabilirsin istediğin forma bağlı tabi biz seni görmeden bişey diyemeyiz eğer adele miktarından memnunsan definasyon kürü yapabilirsin.

[falcone]

Ben ilk kürümü yalnızca propinat ile ile yapmak üzefe başladıktan 5 hafta sonra kestim. Hakikaten çok tesir etmişti lakin ne kadar adelesiz ve çirkin olduğum ortaya çıkıyordu. O şekilde devam edemedim. Şimdi neden böyle bir adet olduğunu tahmin ediyorsundur.

Bence sen , önce fazla su tutmayan bir bulk kürüne gir, sonra da fazla yağı ve suyu atmak için def kürüne gir nasıl olsa ilaç kullanacaksan bu işi daha kolay muvaffak olursun merak etme. ilk kürde deca kullanmanı tavsiye etmem.. Primabalon daha az su tutar pahalıdır ama eczanelerden bulursun, miktarları da yüksek olmasın.

Bu arada yaşın kaç

[frankM]

Tavsiyeleriniz için teşekkürler. Bu arada yaşım 22

[falcone]

Karar verdiğin zaman buradan haber verirsen sevinirim

Muvafakiyetler temennisi ile

[lennox77]

Testo-Bolde (ya da Primo) yanına da T-bol gibi temiz bir oral steroid ve clen bulk dietiyle bence bulk kürüne öncelik verebilirsin.
Beslenmen de temiz olursa temiz kilo alırsın definasyon da seni zorlamaz