İlk kür

[Kaanarda]

Merhabalar sayın hocalarım öncelikle aranıza yeni katıldım çok güzel bir forum ve yardımlaşma çok güzel belirtmek istedim. Yaşım 22 boyum 1.77 kilom 57 Lennox77 hocamla iletişime geçtim ve ilk kürümü kullanmaya başlıycam 1 senden uzun bir zamandır yapıyorum ama çoğu zaman ara vermek zorunda kaldım gerek okul gerek iş yüzünden. yaklaşık 3 aydır düzenli bi şekilde antrenmanlarımı yapıyorum aynı zamanda besyo ya hazırlanıyorum bu başlık altında ilerlememi sizinle paylaşmak istedim şuan ki durumumun resimlerini akşam sizinle paylaşıcam. Hacim ve güç artışı için bi kür uygulcaz bakalım nasıl bişey çıkıcak ortaya merakla bekliyorum

[lennox77]

Güzel birşeyler çıkaracağız ortaya
Şimdiden başarılar

[Kaanarda]

inşallah hocam sabırsızlanıyorum