MAYIS AYINDA BULK KÜRÜ OLUR MU TEMMUZ AYINDA BİTİYOR

[kabassa]

abilerim ben anıl 2 senedir spor yaptım bıraktım ailevi nedenlerden dolayı 8 aydır spor yapmıyorum 1 aydır başladım
yaş 19
kilo 78
boy 183
omuz 124
kol 32
yardım edinn

beslenme 0 yağ 0 şeker tuz vb

[Hakan]

hiç acele etme.önümüzdeki kışa kadar çalışmana devam et.ölçülerini büyütüp güzel bir kürle üstüne fazlasını eklersin.

[lennox77]

Beslenmen ve idman sistemin ne zaman tam randımana oturursa o zaman istediğin küre girebilirsin
Bulk/cutting kürleri mevsimsel olarak ayrılmamalı,diet durumuna göre ayrılmalı
Mesela ben yazın diet yapamam o yüzden cutting kış aylarında yaparım