yağ yakımı

[istemiyake]

herkese selam,7 yıl düzenli olarak vücut geliştirmeyle uğraşdıkdan sonra yaklaşık 10 aylık bir ara verdim ve ne olduysa o arada yaklaşık 20 kilo aldım...bu gün itibariyle sahalara tekrar dönüyorum fakat eski formuma geri dönmek için öncelikle bu yağlardan kurtulmam gerek..amacım hacim kazanmak değil sadece yağ oranımı % 8 'in altına indirmek, bana nasıl bir kür önerirsiniz ????

[_BlackLight_]

Bilgilerinizi vermemissiniz bilgilrrinizi verirseniz yardimci olabilirz.hosgeldiniz

[istemiyake]

tşkr ederim ve malum yeni kullanıyorum burayı da ,bilgi derken tam olarak neyi sordunuz ??

[Ozgur]

tşkr ederim ve malum yeni kullanıyorum burayı da ,bilgi derken tam olarak neyi sordunuz ??

_BlackLight_ hocam size yaşınızı boyunuzu kilonuzu yağ oranınızı ve hedefinizi soruyor bu bilgileri istiyor başarılar

[lazka]

istemiyake sana öneri bulurken seni nasıl hayal edip öneri bulunalım

[_BlackLight_]

Istemiyake niki cok guzel.istemiyem istemiyem dermis gibi

[istemiyake]

32 yaşındayım,boyum 1.82 ve kilom 105 ,son ölçüme göre yağ oranım % 23,kas oranım %34 ...amacım kas oranımda bir artış değil sadece yağ oranımı % 7 nin altına indirmek istiyorum tabii olan kas miktarımıda korusam iyi olur yani anlayacağınız yağsız bir BEACH vücudu olsun istiyorum büyüme işini yaz sonrasına bıraktık.şu anda sağlam bir diet uyguluyorum ama malum bu beni güç konusunda çok zorluyor bana hem güç konusunda destek olurken hemde yağ yakımımı maximum seviyeye çıkaracak bir kür istiyorum ve hedefime 1 hazirana kadar ulaşmam gerek .en yağsız vücutla taile gitmek istiyorum herkese saygılar...

[_BlackLight_]

Spor ve kur gecmisinz nedir?

[istemiyake]

7 yıldır düzenli body yapıyorum,bu sürede tüm gıda takviyelerini en ince ayrıntısına kullandım.12 aydır spora,beslenmeye ve herşeye ara verdim.daha önce hiç kür yapmadım 12 ay öncesinde ünlü hoca HAKAN GÜMÜŞÜN tavsiyesiyle bir süre steroid adına anapolon dinabol ve sonrasında winstrol ve clenbuterol kullandım.ama şimdi form tutabilmek için herşeye açığım

[laziya]

hakan gümüşün önerdiği anabolizanlarla yağ oranınız ne kadara kadar inmişti yani önceden hiç küre girmediyseniz bu ilaçlar vicut tepkisi için önemli olabilir