İŞTE RESİMLERR

[Gokhann]

Bugun ki idmanın ardından 1,5 sonrasında cekılmıs bu resımler de yuz karalama harıcınde hıcbır ısık oyunu vs yoktur.
Şuan tekrardan başlayalı BB'e 8 antreman geride kaldı, ocak 15 veya şubat 15 de BULK kürüne başlıcam şimdiden alt yapıyı hazır tutma çabasındayım.
Resimler ve pozlar komik olabılır muhakkak malumunuz amatör ruh içimizden eksık olmasın
sizlerınde şu içinde bulundugum surecle alakalı yorumlarını beklıyorum .iyi forumlar.

NOT: kol sıcak 40 soguk 38
boy 1,80 kg 83

Şuan yalnızca whey,amino,creatin kullanmakta günlük 9/9,5 saat arası uyku ve beslenmeye dikkat etmeye çalısıyorum..

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6k4.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6lw.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6mt.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6nm.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6pj.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6q2.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6qs.jpg

http://u1312.hizliresim.com/1j/u/vx6rb.jpg

[_BlackLight_]

Omuz dovmeleri basarili

[Gokhann]

Omuz dovmeleri basarili

Yok artik ya oraya onca sey yaz sengit cvp olarak dovmelere takil ..
Bi bu site iyidir diodum da dier forumlara gore burasida hikaye ..
Neyse eyw.

[_BlackLight_]

Sakin sakin gokhan dalga geccek amacimiz olsa daha once hic cevap yazmazdik

Konuda postum bulunmasi icin yazdm .vucut yapin kuru tasiyabilir asiriya kacmazsan ama bence beslenmeni clean bulk.seklinde yapman yaglanmadan buyursun en azindan

[Gokhann]

Sakin sakin gokhan dalga geccek amacimiz olsa daha once hic cevap yazmazdik

Konuda postum bulunmasi icin yazdm .vucut yapin kuru tasiyabilir asiriya kacmazsan ama bence beslenmeni clean bulk.seklinde yapman yaglanmadan buyursun en azindan

Sakinim sakinimde ister istemez sabaha sabah okuyunca ilk reaksiyon eksi oldu..

Asiriya kacmazsandan kastin ilac dozaji sanirim dogrumu??

Yemeye icmeye dikkat ediyorum suan ki yaglar ara verdigim surecte olusan birikim , zaten bulk un ardindan da imkanim olursa 8 haftalik definasyona giricem ..

Zaten cokta yagli oldugum suan icin solenemez ,sence ??

[_BlackLight_]

Asirya kacma kastim dozajlar dogru
Suan yagli degilsin fakat yag tutmaya cok musait vucudun nenim gorusum
Definasyon kurude mutlaka yap bence bulkun ardina iyi olur

[Gokhann]

Asirya kacma kastim dozajlar dogru
Suan yagli degilsin fakat yag tutmaya cok musait vucudun nenim gorusum
Definasyon kurude mutlaka yap bence bulkun ardina iyi olur

Dozajlar sole;

Haftalik 500 testo 300yada400 primo veya bolde (sence?)
Gunluk 40mg danabol

Yaglanma konusuna gelince dogrusunn yagli bi cildim var dikkat etmek sart..

[_BlackLight_]

Prolima yerine kesinlikle bolde tercihim olur prima yaglandrabilir boldenon az su tutar kaliteli kas yapar

[lennox77]

Ben de Primo diyorum dietli bir kür için
Zaten ne Boldenon ne de Primo cutting ilaçları değillerdir bir kez depot ilaçlar zaten Propionat ile asla etkileşimleri maksimum olmayacak,anca ara haftalarda ara günlerde,o da toplma kürde 2-3 kez olur
Primo seçmemin nedeni Boldenon biraz daha fazla aromatize olabiliyor ve iştahı açıyor
Definasyon da iştah açılması insanı zorlayabilir