İLK KÜR YARDIM LÜTFEN

[burakemr]

son enjeksiyondan 1 gün sonra sırtla kalçanın kesiştiği yerde müthiş bi ağrı oluştu zor turup yatıyorum sanırım ilaç yayılmadı ve o noktada birikti geçmesini mi bekliyeyim yoksa geçirici bir öneri varmı

[lennox77]

Anti-azeljik jeller
Yine de geçmiyorsa yapacak birşey yok bunlar steroid bu ağrıyı göze almayan kullanmamalı

[burakemr]

İğne acıları hoşuma bile gidiyo ama bu ağrı fazla oldu eğilemez oldum

[burakemr]

3.haftadayım gözle görülür birsey yok temel hareketlerde ağırlıklarım arttı squat 110dan 130 kgya cıktım en büyük fark bu

[lennox77]

Kilon arttı mı? Kilo aldın mı?

[burakemr]

2 kilo aldım hocam

[burakemr]

bugun cıktım tartıyıya kıyafetlı tartılıyorum mecbur evde tartım yok salonda tartılıyorum kür öncesi 77.5-78 cıkıyodum bugun 81.5 cıktım

[lennox77]

3 haftada 3.5 kilo iyi rakam
Bu hacim kürlerinde benim anlatamadığım bir durum var
Bu kürler size olmayan kası getirip vücudunuza monte etmez
Kilo aldırır,kuvvet verir sizin onu nasıl şekillendireceğiniz önce spor altyapınıza,sonra beslenmenize sonra da idmanınıza bakar

[burakemr]

1.ay sonu ölçülerim;
kol:40
bacak:61
omuz:127.5
göğüs:105 (baslangıc olarak göğüs 109 ölçmüştük yanlıs ölçülmüş anlıcağınız üzere suan göğüs 105cm 1 ay önce kactı orası mechul )

baslangıc ölculerim arka sayfada