P.C.T yardım lütfen

[korku]

21 yaşındayım 3 senedir fitness ile ugrasıyorum. 181 cm boyum 87 kiloyum. %14 yag oranım 40 cm kolum,geniş bir yapıya sahibin bilgili olan kişiler kilom ve yag oranımdan anlayacagını düşünüyorum.
Günlük Protein:200-300 Karbonhidrat:300-700 tüketiyorum.
10 haftalık küre girmeyi düşünüyorum.
300 mg Primobolan 500 mg enentat kullanmayı düşünüyorum. Kür esnasında deve dikeni otu B vitamini complex kullanmayı düşünüyorum. Kullanacagım supplementler ise whey protein,amino asit ve creatin.
Bilgilerinizle beni aydınlatırsanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim...

[lennox77]

Klomen ve Nolvadex ile PCT yapman yeterli olur
50 mg Klomen 2 hafta
30 mg Nolvadex 3 hafta
Kürden 1 hafta sonra başlayabilirsin

[korku]

Verdiginiz bilgi icin tesekkür ederin.