Başlangıç kilom 59 idi. Şu an 72yim sabahları.
Biceps 24dü şu an 36
Fakat bu gelişim yaklaşık 4-5 ay içinde oldu son 5-6 aydır işe bir yol katettiğimi düşünmüyorum.
Sayın hocalarım, arkadaşlarım sizden ricam eczaneden temin edebileceğim hacim ve definasyon kürü var mıdır? Abartı şeyler olmasına gerek yok eczaneden gidip alabileceğim şeyler olması yeterli. Böyle bir şey yoksa cahilliğime verin
