Antrenman esnasında dile giren kramp ve göz kararması

[carl_jonsen]

Arkadaslar 7 senedir amator sekilde vg yapıyorum. Yaklasık 8 aydır yapamadım. Bu ay tekrar başladım 3. haftam ve laktad programı yapıyorum. Biraz yaglandım ek olarak sadece clen alıyorum onunda 1. haftası. Daha evvel kürlerimde oldu clende kullandım. Ama bugun aç karnına salona gittim 25 dk cardio ve arkasına programı girdim son hareketimi yaptım dilim büküldü istem dışı şekil aldı arkasına gözüm karardı ve arkadaslar oturttu seker su felan 2 dk sonra kendime gelebildim. Ama aradan 4 saat gecmesine ragmen iyi hissetmiyorum. Biliyorum aç karnına yapmam baya sarstı ama aç karnına ilkkez yapmıyorum bazen mecburi oluyor. Ama ilkkez bunu yaşadım 7 yıldır. Bu neydi şimdi :SSSS

[lennox77]

Merhabalar
Kullandığınız clen dozajlaması nedir ?
Tamamen aç karnına alınmaması lazım
Glikojen deposunu biraz da olsa dolduracak birşeyler yiyip almanızı öneririm

[carl_jonsen]

hocam sopharma piramit ve günde 3 aldıgım günün 2. cleniydi hayatımda hiç öyle olmamıstım

[lennox77]

Dozajı düşür ya da ilacı tamamen bırak
Her ilacı herkes kullanabilir diye bir kaide yok

[samet_61]

Mineral takviyesi dene