İLK KÜRÜ YAPICAM YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM1!!!

[vgci123]

Merhaba Hocalarım

Yaklaşık 3 yıldır vg yapıyorm Endemorf ve Mezemorf arası vücut tipim var spora başladığımda kollarım 30 cm belim 108 cm idi 21 yaşındayım

Şuan ki vücut ölçülerim 1.90 boy 88 kg soğuk ölçülerim Biceps:40 göğüs:110 Omuz:130 Bel:88 Bacak:57 cm boyum uzun olduğu için kütle artışım zor yağsız temiz büyümek istiyorm 2 yıldır supplement alıyorum

1.soru : 1-12 hafta arası 300 boldenon
1-12 hafta araso 300 t.propionat
günlük 50 mg proviron temiz kütle ve yağ yakımı için uygun mudur?

2.soru : kür esnasında sadece whey protein yeter limi ve kür esnasında neler almalıyım ?

3.soru : kür sonrası pct için bu küre uygun ne kadar dozajla ne almalıyım ?

4.soru : kilo başı 2 3 gr arası protein ve kilo başı 5 gr karbonhidrat yeterli midir ?

üniversite öğrencisi olduğum için zamanım çok.Değerli hocalarım cevaplarsa sorularımı sevinirim iyi günler dilerim herkese

[barda]

temiz büyüme saglarsın ama test propionat 500mg bolde 400 yapmanı öneririm
2. soru soyalı protein tozu öneririm wheyde olabilir sorun olmaz o konuda yeterki düzgün ve saglam beslen
3. soru pct kür sonu konuşulur kanımca şimdiden konusmak anlamsız olur
4. soru yeterli olur yeterki bu seviyeyi yakala

[hanylmz]

boldenon kas kütleni korur fakat önemli olan burda beslenmen çok sağlam bi beslenme programı uygulamalısın.