En iyi pre-workout hanisi?

[falcone]

Saf halde kafein ve beta alanine nereden alıyordunuz

[frankM]

Karışım ürünleri sevmem. Özellikle pre workout olanları. Çoğu kafein yüklüdür. Zaten enerjinin birazıda ordan gelir. Onun yerine antrenman öncesinde büyük bi bardak kahve içip, arginin kreatin ve vitamin komplexini ayrı ayrı kendin karıştırıp içsen çok daha iyi faydasını görürsün.

[frankM]

Saf halde beta alanine için Universal ın beta ala sı var.

[falcone]

ben bir süredir piyasada bulamıyorum, sizin bildiğiniz hali hazırda satılmakta olan var mı ?. Bir arkadaşımız, l arginine getiriyordu ama artık onunla görüşemiyoruz bu gibi mamülleri saf olarak bulabilen arkadaş , tedarik mevzuunda yardımcı olursa makbule geçer.

teşekkürler

[samet_61]

bsn noxplode u cok methedıolar

[falcone]

Tecrübe ettim. İlk zamanki tesiri bir dahaki seferler bulamıyorum. O yüzden saf beta alanine arıyorum ama o da piyasada yok.

[T-Dog]

Aç karnına antremandan 30/45/60 dak. önce Clen + Creatin beni uyarmaya yetti.

[samet_61]

Tecrübe ettim. İlk zamanki tesiri bir dahaki seferler bulamıyorum. O yüzden saf beta alanine arıyorum ama o da piyasada yok.

2 aydır kullanımları hjer 2 aya 1 ay ara vermek gerekıyor c4 te bı sure sonra bendede aynısı oldu ara verdım creatıne mono hıdrata dondum 1 yıl sonra yıne c4 e dondum aynı pump etkısı devam

[falcone]

Diğerleri 1 gün sonra tesirsiz hale geliyor fakat beta ala 9 isimli mamül, bir ay devam ediyordu.
Zaten bu işin nüvesi damarların bir süreliğine genişletilmesi değilmidir.

Ben idman esnasında içtiğim bir içki ile bunu hallediyorum. İçinde çok az protein, 3 tam limon, 1 adet mutlu vitamin hapı, beta alanine hapı, aspirin, l arginine, 3 b vitamin hapı , l carnitine vs var. İdmandan 10 dakika önce içmete başlıyorum, zaten idman bitmeden 15 - 17 dakika önce bitmiş oluyor, tesiri de idman bittikten 5 dakika sonrasına kadar devam ediyor