Steroid Forum TR

Merhaba. 3 yıldır düzenli olarak spor yapıyorum ( arada ki birkaç aylık sakatlıkları saymazsak ). boyum 184 cm son zamanlarda beslenmemde ki aksaklıklar yüzünden yağlandım baya 102 kg % 19 yağ oranı. kol 43-43.5. göğüs 119 omuz 138. hem yağ oranımı düşürüp hem de kas kütlemi arttırabileceğim bi kür ...