P.C.T yardım lütfen
Gönderilme zamanı: Prş Ağu 01, 2013 10:23 pm
21 yaşındayım 3 senedir fitness ile ugrasıyorum. 181 cm boyum 87 kiloyum. %14 yag oranım 40 cm kolum,geniş bir yapıya sahibin bilgili olan kişiler kilom ve yag oranımdan anlayacagını düşünüyorum.
Günlük Protein:200-300 Karbonhidrat:300-700 tüketiyorum.
10 haftalık küre girmeyi düşünüyorum.
300 mg Primobolan 500 mg enentat kullanmayı düşünüyorum. Kür esnasında deve dikeni otu B vitamini complex kullanmayı düşünüyorum. Kullanacagım supplementler ise whey protein,amino asit ve creatin.
Bilgilerinizle beni aydınlatırsanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim...
Günlük Protein:200-300 Karbonhidrat:300-700 tüketiyorum.
10 haftalık küre girmeyi düşünüyorum.
300 mg Primobolan 500 mg enentat kullanmayı düşünüyorum. Kür esnasında deve dikeni otu B vitamini complex kullanmayı düşünüyorum. Kullanacagım supplementler ise whey protein,amino asit ve creatin.
Bilgilerinizle beni aydınlatırsanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim...