Steroid Forum TR

Arkadaşlar merhaba;


Kürüme 15.01.2013 tarihinde başladım.Kür bilgilerim 10 hafta primobolon 200 mg(haftada)- 12 hafta sustanon 500mg(haftada)


Sormak istediğim şudur ki; ne zaman etkisini yada gelişimi görmeye başlarım.Ayrıca antreman sistemimi değiştirmelimiyim.Hareketleri her ay değiştiriyorum ama sistemide değişmem lazım sanırım.Sistem aşağıda yazılı.

Pazartesi

Göğüs ( 5 parça hareket)- Ön kol ( 3 parça harerek) Set ve tekrarlar 3 set 10 tekrar

Salı

Bacak (5 parça hareket) Set ve tekrarlar 3 set 15-12-10 tekrar

Çarşamba dinlenme

Perşembe

Omuz(5 parça hareket))- Arka kol (3 parça hareket) 3 set 10 tekrar

Cuma

Cardio 1 saat

Cumartesi

Kanat (5 parça hareket) 3 set 10 tekrar- Mide

ilaçların etkisi 2 hafta sonra görmeye başlarsın.. idman sistemini aylık değişmek ve hareketleri seçmektense, idman türlerini incelemen daha iyi olur.. denenmiş etkileri belli idman programları var. ayrıca 1 ayda idman sistemini değişmeye gerek yok..

Teşekkür ederim.Peki şimdiki çalışma sistemim nasıl.Bir problem var mı?

Garanti yazdı:Teşekkür ederim.Peki şimdiki çalışma sistemim nasıl.Bir problem var mı?

15 tekrar hacim programı için uygun değil bence her bölge için 4x8 klasik hacim programı uygulayabilirsin 10 tekrardan fazlası definasyona giriyor bence en azından benim için öyle

Teşekkür ederim Hammerstorm.3*10 olarak yapıyorum şuan

02.01.2013 günü bende aynı küre başladım 3 ay sürecek. denildiği gibi 2 hafta sonra hacim almaya başlıyorsunuz ama sağlam bir beslenme şart yeterli protein ve karbonhidratıda almanız lazım.

bu kürü bende yapıyorum 3 haftama giricem 500 mg sustanon 300 mg prima benimki kiloda bi oynama yok hayırlısı bakaıkm

Atakan güç artışı damarlanma falan nasıl peki varmı kıpırtılar ?

kardeş bak o manyak damarlar kolumdan fırlıyacak gibi çok belirgin oldu spor salonun kol çalışırken çocuklar geliyor abi nasıl yapdı diye soruyolar:) lakin bi damarla bu iş olmuyor:) kilo bekliyoruz

5 x 5 hacim ve güç programınada bir göz atabilirsin.. güzel bir sistem..