testo-tren kürü

Kendi Tecrübe Ettiğiniz Programları Paylaşabilir veya Örnek Programlarınız ile İlgili Soru Sorabilirsiniz
Cevapla
Wheeler
Yeni Üye
Mesajlar: 18
Kayıt: Sal Eyl 04, 2012 1:24 pm

testo-tren kürü

Mesaj gönderen Wheeler »

250 gr protein
325 gr karbo
10-15 gr yağ
En son Wheeler tarafından Prş Oca 03, 2013 8:55 pm tarihinde düzenlendi, toplamda 2 kere düzenlendi.
Kullanıcı avatarı
Hammerstorm
Forum Duayeni
Mesajlar: 299
Kayıt: Cmt Eyl 22, 2012 4:58 pm
Ettiği teşekkür: 31 kez
Aldığı teşekkür: 119 kez

Re: Testo-tren-winstrol kürü beslenme planı YORUM BEKLİYORUM

Mesaj gönderen Hammerstorm »

Beslenme de protein oranı düşük geldi bana et gramajını 800 grama kadar çıkartabilirsin günlük.Karbonhidrat oranı ise ideal tavsiyem pirincin pişmemiş ağırlığını baz alman :) bunun dışında beslenmene günlük 50 mg çinko tablet ve dışardan 1000-2000 mcg c vitamini eklemen multivitaminde her ne kadar c vitamini olsada senin günlük ihtiyacını karşılayacak miktarda bulunmuyor.
İDMAN-BESLENME-DİNLENME
Wheeler
Yeni Üye
Mesajlar: 18
Kayıt: Sal Eyl 04, 2012 1:24 pm

Re: Testo-tren-winstrol kürü beslenme planı YORUM BEKLİYORUM

Mesaj gönderen Wheeler »

Hammerstorm yazdı:Beslenme de protein oranı düşük geldi bana et gramajını 800 grama kadar çıkartabilirsin günlük.Karbonhidrat oranı ise ideal tavsiyem pirincin pişmemiş ağırlığını baz alman :) bunun dışında beslenmene günlük 50 mg çinko tablet ve dışardan 1000-2000 mcg c vitamini eklemen multivitaminde her ne kadar c vitamini olsada senin günlük ihtiyacını karşılayacak miktarda bulunmuyor.


tesekkürler hammerstorm peki bu beslenme planında içecek olarak diet kolanın bi zararı veya negatif yönü olurmu acaba ?
Kullanıcı avatarı
Iron_Man
Yeni Üye
Mesajlar: 104
Kayıt: Pzt Ağu 13, 2012 9:59 am
Ettiği teşekkür: 13 kez
Aldığı teşekkür: 49 kez

Re: Testo-tren-winstrol kürü beslenme planı YORUM BEKLİYORUM

Mesaj gönderen Iron_Man »

Benim bildiğim kadarıyla diyet kolanın bir zararı yok ama içeriğindeki sitrik asit yinede spor yapan bir birey için faydalı olmasa gerek günde 300 ml i geçmedikten sonra bir sıkıntı yaratmayacaktır.Saygılarımla.
Arnold
Yeni Üye
Mesajlar: 10
Kayıt: Cum Oca 25, 2013 4:15 pm
Ettiği teşekkür: 2 kez
Aldığı teşekkür: 1 kez

Re: testo-tren kürü

Mesaj gönderen Arnold »

tren küründe eğer kas kütlesi artışı içinse karbo alımına çok önem vermek gerekiyor tren karbonhidratları resmen eritiyor insanda iştahı da azaltabiliyor
Kullanıcı avatarı
lennox77
Mesajlar: 1735
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 156 kez
Aldığı teşekkür: 330 kez

Re: testo-tren kürü

Mesaj gönderen lennox77 »

Kilonu da belirtseydin daha sağlıklı hesaplama yapabiliriz
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
özel
Yeni Üye
Mesajlar: 106
Kayıt: Cum Eyl 14, 2012 9:32 am
Ettiği teşekkür: 3 kez
Aldığı teşekkür: 1 kez

Re: testo-tren kürü

Mesaj gönderen özel »

hocam belirttiğniz gibi ilk kür olarak tavsiye etmesenizde 95 kg mezamorf yapı 176 boy olan bir sporcunun beslenmesinde 250 protein 250 karbo 20 gr yağ yertli olurmu arkasından yapılan definasyon pripionat masteron winstrol clen .. musabık bir dietle yüzde kaç bir getirisi olur beklenilen fit bir vucut ..
hayalet
Yeni Üye
Mesajlar: 127
Kayıt: Cum Eyl 20, 2013 10:52 am
Ettiği teşekkür: 8 kez
Aldığı teşekkür: 2 kez

Re: testo-tren kürü

Mesaj gönderen hayalet »

mrb bende fikrimi belirteyim dedim
öncelikle 250 gr protein almanın bir mantığı yok şöyleki bunu vucudun tamamen kullanamaz emilimi olmaz yağ yakmak istemişsin bu fazla protein yag olarak veya vucuttan atılarak ziyan olur alınacak kaliteli 160 gr protein işini görür bir sürü amatör ve pro sporcu yaptıkları protein hesabını düşürdükleri halde aynı şekilde büyüme devam etti bir sürü makale ve inceleme var arastır
2.diette 250 gr protein alınma mantığı genelde türkiyede işte kas kaybı olmaz yağlar gider mantığı var aldığın protein değeri yükseldikçe yağ yakımıda o derece zorlanırsın kanatimce
kola diet olması önemli değil önemli olan vucudun işleme mantığı bu kola olduğu için yağ yakmayla mantığı uyuşmaz kaldıki sağlıklı bir normal insanın bile koladan uzak durması bence faydalıdır
mistermuscle
Yeni Üye
Mesajlar: 14
Kayıt: Sal Eki 08, 2013 6:40 pm

Re: testo-tren kürü

Mesaj gönderen mistermuscle »

arkadaşlar tren aromataz yapıyor diyorlar bu konuda fikri veya bilimsel bilgiye beni yönledirebilecek olan var mı?
Kullanıcı avatarı
lennox77
Mesajlar: 1735
Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
Ettiği teşekkür: 156 kez
Aldığı teşekkür: 330 kez

Re: testo-tren kürü

Mesaj gönderen lennox77 »

Östrojen üzerinden aromatize olmaz,aksine androjenik oranı yüksektir ve 3 farklı şekilde androjen reseptörlerine bağlanır
Prolaktin ve progesteron seviyesini yükseldiği için jinekomasti vs yapar bu aromatize olduğundan değildir
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Cevapla

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 0 misafir