1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
İlk Kürüme Yardım Edermisiniz
Gönderilme zamanı: Çrş Şub 25, 2015 9:31 am
gönderen fires
Yaklaşık 1,5 yıldır düzenli olarak bu sporla uğraşıyorum . Gelişmem durdu ne yaparsam yapim bir tık üzerine koyamıyorum . Yaş 28 boy189 kilo 94 hacim yapabileceğim küre girmek isitiyorum . İlk kürüm olacağından çekincelerimde var kafama göre yapmak istemiyorum yardımcı olurmusunuz . Teşekkürler
Re: İlk Kürüme Yardım Edermisiniz
Gönderilme zamanı: Çrş Şub 25, 2015 12:27 pm
gönderen madmax29
yağ oranınız nedir yuzde 20 ler civarındaysa 15 lere cekmeden kür önermem...eğer yağ oranınız iyi ise temiz bir bolde kürüyle başlangıç yapabilirsiniz
Re: İlk Kürüme Yardım Edermisiniz
Gönderilme zamanı: Çrş Şub 25, 2015 2:01 pm
gönderen fires
Yağ Oranım %20 nin altında yapacağım kür nasıl olmalı ?
Re: İlk Kürüme Yardım Edermisiniz
Gönderilme zamanı: Çrş Şub 25, 2015 6:38 pm
gönderen fires
yardim edecek yok mu ?
Re: İlk Kürüme Yardım Edermisiniz
Gönderilme zamanı: Prş Mar 05, 2015 7:59 am
gönderen madmax29
ilk kür için ideal olan genelde temiz ve birinci basamak anabolik gibi görünen boldenondur 14-16 hafta testo ent. ile boldenon kürüne girebilirsin...kick start içinde 4 hafta danabol alabilirsin başlangıçta