1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
Steroid kullanırken uygulanması gereken program?
Gönderilme zamanı: Pzr Şub 01, 2015 8:35 pm
gönderen Ruthless
Merhaba arkadaşlar. Steroid kullanırken nasıl bir antrenman programı izlemek daha fazla yarar sağlar (definisyon). Normal zamanda çalıştığımız gibi 4/5 set, 8/10 tekrar hareketi yavas yavaş yapmak mı süper setler fln, yoksa fazla tekrar ve biraz hızlı kaldırıp indirerek pump etkisini arttırmak mı daha fazla yarar sağlar bu konuda bi karara varamadım bilgili arkadaşlar varsa yardımcı olur musunuz? 8 hafta haftalık 200mg testo propionat kullanmayı düşünüyorum
Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?
Gönderilme zamanı: Pzt Şub 02, 2015 1:27 pm
gönderen pumpkin
Antreman programinda degisiklik yapmana gerek yok sadece bulktaki gibi sadece temel hareketler yerine izole hareketler ekle mesela goguste bench, fly ve db press yapiyosan bulk icin definasyonda pec dec eklenebilir onemli olan kasi her zamanki gibi calistirip aktif tutmak aksi halde 10 kilo kaldirabilirken 5 kaldirirsan kasa bi yarari olmaz
Re: Steroid kullanırken uygulanması gereken program?
Gönderilme zamanı: Çrş Şub 04, 2015 12:31 pm
gönderen lennox77
Çok kişisel bir konu
Kas hipertorfisini en iyi tetikleyen programları tercih ederim ben genelde
Özellikle cutting kürüyse negatif tekrarlara yoğunlaşırım
Ciddi bir bulk kürü ise Heavy Duty yaparım