İlk Kürüm ve Sorularım?
Gönderilme zamanı: Cum Ara 19, 2014 11:54 am
İlk kürüme başlayalı 5 hafta oldu, 5. haftada kürüme eklediğim bazı ilaçlar var.
Öncelikle kürüm haftalık olmak üzere;
500 mg sustanon
400 mg trenbolone
400 mg Primabolan
Günlük 50 mg Proviron.
5. Haftada eklediğim ilaçlar
2 günde 1 arimidex,
3 günde 1 Cabaser,
Günlük 2mcg Levotiron.
Sonradan eklediğim ilaçlar arasında bu ilaç gereksiz yada senin kürünün etkisi azaltır diye düşündüğünüz varsa Lütfen benimle paylaşın.
Sonradan eklediğim İlaçları kullanmadan önce çok terlerdim sabah kalktığımda sırılsıklam kalkıyodum. Bu hapları aldıktan sonra terleme olayı kesildi.
Beslenme programıma gelince;
82 Kiloyum, Boyum 177,
Günde 5 öğün yemek yiyorum,
Yemeklerde mümkün olduğunca az ekmek yiyorum yada hiç yemiyorum,
Şeker almıyorum,
Ağırlığımın 2 katı kadar protein alıyorum.
Suyu bol bol tüketiyorum,
Antioksidan içeren çaylar içiyorum karaciğer sağlığı için.
Antreman programıma gelince;
Haftada 6 gün salona gidiyorum, bunun 5 günü ağırlık antremanı 1 günü bisiklette koşu, hergün karın çalışıyorum.
Ağırlık antremanlarından ön kol, arka kol ve göğüs haftada 2 kez diğer bölgeler haftada 1 kez. Yaptığım antreman dropset ve superset ağırlıklı, bacak dışında nerdeyse hepsi bu şekilde.
Şimdi sormak istediğim bu program dahilinde yanlış yaptığım bişey varsa(özellikle sonradan eklediğim ilaçlar konusunda) bana yardım edebilirmisiniz?
Cevaplarınız için şimdiden teşşekkürler.
Öncelikle kürüm haftalık olmak üzere;
500 mg sustanon
400 mg trenbolone
400 mg Primabolan
Günlük 50 mg Proviron.
5. Haftada eklediğim ilaçlar
2 günde 1 arimidex,
3 günde 1 Cabaser,
Günlük 2mcg Levotiron.
Sonradan eklediğim ilaçlar arasında bu ilaç gereksiz yada senin kürünün etkisi azaltır diye düşündüğünüz varsa Lütfen benimle paylaşın.
Sonradan eklediğim İlaçları kullanmadan önce çok terlerdim sabah kalktığımda sırılsıklam kalkıyodum. Bu hapları aldıktan sonra terleme olayı kesildi.
Beslenme programıma gelince;
82 Kiloyum, Boyum 177,
Günde 5 öğün yemek yiyorum,
Yemeklerde mümkün olduğunca az ekmek yiyorum yada hiç yemiyorum,
Şeker almıyorum,
Ağırlığımın 2 katı kadar protein alıyorum.
Suyu bol bol tüketiyorum,
Antioksidan içeren çaylar içiyorum karaciğer sağlığı için.
Antreman programıma gelince;
Haftada 6 gün salona gidiyorum, bunun 5 günü ağırlık antremanı 1 günü bisiklette koşu, hergün karın çalışıyorum.
Ağırlık antremanlarından ön kol, arka kol ve göğüs haftada 2 kez diğer bölgeler haftada 1 kez. Yaptığım antreman dropset ve superset ağırlıklı, bacak dışında nerdeyse hepsi bu şekilde.
Şimdi sormak istediğim bu program dahilinde yanlış yaptığım bişey varsa(özellikle sonradan eklediğim ilaçlar konusunda) bana yardım edebilirmisiniz?
Cevaplarınız için şimdiden teşşekkürler.