1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Çrş Eki 22, 2014 7:16 pm
gönderen Camel
adsız.JPG
S.a arkadaslar.Deca durobolin ve sustanon kürüne başlayalı 4 hafta oldu Saolsun Lenox77 hocam kür konusunda yardımcı oldu..Kürün daha ilk 4 haftasındayım kür 8 hafta sürecek..normalde resim çekilmeyi sevmediğim için küre başlarken resim çekilmedim..o yüzden kürün ortasında bir adet resim çekildim..salondaki bazı arkadaslar kürün başarılı oldugunu belirtirken bazı arkadaslarım ise hayır olmamış yağlanmıssın gibi şeyler slüyor..o yüzden sizlerle paylaşmak istedim..başlarken 62 kiloydum.Şuan tam olarak 72 kiloyum..Başlarken Omuz : 120 Kol: 36 Gögüs :98 Bel :75...Şaunki Hali ise : Omuz :130 Kol :41.3 Gögüs :112 Bel:78...
Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Çrş Eki 22, 2014 7:35 pm
gönderen Hammerstorm
Emin ellerde iken insanın değişimide bambaşka oluyor tebrikler kardeşim ve selamlar lennox77 hocam.
Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Çrş Eki 22, 2014 8:44 pm
gönderen falcone
bütün İlaçları bu formdaki leno X 77 hoca mı satmıştı
Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Cum Eki 24, 2014 8:28 am
gönderen madmax29
bir kürde 10 kilo almış adama başarılı olmamışın diyen adamı Allah çarpar

bunu sana diyenlerin tamamı hasetinden çatlayanlardır emin ol...ben bu resimde kesinlikle yağlı bi adam görmüyorum hatta deca için oldukça kuru bir halin var belki definasyon kürüne girmeden bile bu formu koruyabilirsin...tek yapman gereken kürden sonra ölçü kaybını minimumda tutmak içinde iyi beslenme çok ağır olmayan antrenman ve supplementlere devam etmen gerekir...
Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Pzt Kas 10, 2014 3:59 am
gönderen lennox77
Ders diye okutulur bu kür

Başarılar
Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Çrş Kas 19, 2014 6:45 pm
gönderen barda
gayet başarılı form lennox hocam bir kere daha rüştünü ispat etmiş oldu

dozları yazarsanız kullanacak arkadaşlara rehber niteliginde olur
Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Cum Kas 21, 2014 2:09 pm
gönderen bosluk
4 haftada kolda 5 cm mı aldın hocam vay anasını emınmısın ya oluyormu öyle

Re: Deca Kürü İlk 4 haftası..
Gönderilme zamanı: Pzr Kas 23, 2014 12:02 pm
gönderen lennox77
Su tutmayla beraber olabilir şöyle açıklanabilir
Düşük ölçüden sıçrayış bir anda 6-7 cm'e kadar çıkabiliyor (kendi öğrencilerimde çok sık olan bir durum)
Yüksek ölçülerde ise bazen 1 cm bile zor koyuyoruz ama form ciddi şekilleniyor