1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
MAYIS AYINDA BULK KÜRÜ OLUR MU TEMMUZ AYINDA BİTİYOR
Gönderilme zamanı: Pzt Nis 21, 2014 6:06 pm
gönderen kabassa
abilerim ben anıl 2 senedir spor yaptım bıraktım ailevi nedenlerden dolayı 8 aydır spor yapmıyorum 1 aydır başladım
yaş 19
kilo 78
boy 183
omuz 124
kol 32
yardım edinn
beslenme 0 yağ 0 şeker tuz vb
Re: MAYIS AYINDA BULK KÜRÜ OLUR MU TEMMUZ AYINDA BİTİYOR
Gönderilme zamanı: Pzt Nis 21, 2014 8:24 pm
gönderen Hakan
hiç acele etme.önümüzdeki kışa kadar çalışmana devam et.ölçülerini büyütüp güzel bir kürle üstüne fazlasını eklersin.
Re: MAYIS AYINDA BULK KÜRÜ OLUR MU TEMMUZ AYINDA BİTİYOR
Gönderilme zamanı: Pzt Nis 21, 2014 10:31 pm
gönderen lennox77
Beslenmen ve idman sistemin ne zaman tam randımana oturursa o zaman istediğin küre girebilirsin
Bulk/cutting kürleri mevsimsel olarak ayrılmamalı,diet durumuna göre ayrılmalı
Mesela ben yazın diet yapamam o yüzden cutting kış aylarında yaparım