2 inci Kürüme başladım tavsiye verin
Gönderilme zamanı: Pzt Mar 24, 2014 8:18 pm
s.a ilk kürümde prima sustano yapdım 2 inci kürüm deca hepsini bahsediyim yanlışları soylersınız
boy 170
kilo 68
Deca 400
enthate 500
danabol 20 mg
yemek
sabah
portakal suyu taze sıkıyorum
mısır gevregi sütlü
2 tam yumurta
saat 10
4 tane yumurta beyazı
öglen işte ne varsa
3 de
ton balıgı
fıdndık
6 spora giriyorum
SPOR GENELDE 45 EN AZ EN FAZLA 1.30 DK SURUYO
akşam tavuk pilav
protein tozu / hardlie 3 matrix
amino asit / amino 9000
İDAMN
HAFTADA 6 GUN
GÖVÜS ÖN KOL
OMUZ KANAT
BACAK ARKA KOL
GÖVÜS ÖN KOL
OMUZ KANAT
BACAK ARKA KOL
ISINMA HARAKETİ OLARAK BAŞLAMADAN MIDE VE FİTNES YAPIYORUM
UYKU SORUNUM OLUŞDU NORMALDE 9 SAAT UYKU BİLE AZ GELIODU 6 SAATTEN FAZLA UYUYAMIYORUM
YANLIŞLARI SÖYLERSENİZ SEVİNİRİM 1 HAFTA DOLDU KURDE ŞİMDİDEN TŞK
boy 170
kilo 68
Deca 400
enthate 500
danabol 20 mg
yemek
sabah
portakal suyu taze sıkıyorum
mısır gevregi sütlü
2 tam yumurta
saat 10
4 tane yumurta beyazı
öglen işte ne varsa
3 de
ton balıgı
fıdndık
6 spora giriyorum
SPOR GENELDE 45 EN AZ EN FAZLA 1.30 DK SURUYO
akşam tavuk pilav
protein tozu / hardlie 3 matrix
amino asit / amino 9000
İDAMN
HAFTADA 6 GUN
GÖVÜS ÖN KOL
OMUZ KANAT
BACAK ARKA KOL
GÖVÜS ÖN KOL
OMUZ KANAT
BACAK ARKA KOL
ISINMA HARAKETİ OLARAK BAŞLAMADAN MIDE VE FİTNES YAPIYORUM
UYKU SORUNUM OLUŞDU NORMALDE 9 SAAT UYKU BİLE AZ GELIODU 6 SAATTEN FAZLA UYUYAMIYORUM
YANLIŞLARI SÖYLERSENİZ SEVİNİRİM 1 HAFTA DOLDU KURDE ŞİMDİDEN TŞK