İLK KÜR DENEYİMİM RESİMLİ..

[lennox77]

Güzel form. Kürün hakkını veriyorsun belli ki. Tebrikler

[gitaristt]

tşkler yağsız bi şekilde büyümek için elimden geleni yapmaya çalıştım dediğim gibi 8 hafta sonra tekrar bir kür nasıl olur?

[lennox77]

Küre devam etmek istiyorsun anladığım kadarıyla,peki kürü uzattığın süredeki hedefin nedir? Yine hacim olarak mı uzatmak istiyorsun ?

[gitaristt]

evet lennox haftaya 8 haftalık kürüm sona eriyor 8 hafta bekledikten sonra hem bu süreçte pct yi tamamlıcam. ardından yine hacim kürüne girmek istiyorum.. aklımda testestoron boldenon danabol kürü var ama yardımcı olursanız sevinirim..

[Garanti]

Gelişimin süper başarılarının devamını dilerim.sormak istediğim iki şey var.kurun kötü bir etkisini gördün mu ve ya oranını bu denli nasil dusurdum birde haftada kac gün kac saat çalışıyorsun kac saat cardio yapıyorsun.sevgiler

[lennox77]

Tavsiyem 8 haftadan sonra ara vermeden devam etmen yönünde. Geçen yıl ben de böyle uzun vadeli ve normal dozajlı bir hacim kürü yapmıştım kesinlikle daha iyi oluyor

[gitaristt]

Gelişimin süper başarılarının devamını dilerim.sormak istediğim iki şey var.kurun kötü bir etkisini gördün mu ve ya oranını bu denli nasil dusurdum birde haftada kac gün kac saat çalışıyorsun kac saat cardio yapıyorsun.sevgiler

tşk ederim suan kötü bir etkisini görmedim kür bitimi kan vercem ve değerlerimede bakıcam ordada sıkıntı yoksa sorun olmayacak.. inan yağ oranımı düşürmek için özel birşey yapmadım yani yağsız büyümeye çalıştım olan yağı eritmek için birşey yapmadım definasyonda eritirim diye düşündüm bunun içinde yediklerime içtiklerime çok dikkat ettim asla tatlı şeker tuz cola vs kullanmadım. öğünlerim ilk sayfada var hergün olmasada çoğu zman uydum.. kardiyo ilk haftalar mekik ve karna çekiş olarak yaptım son 1 ay hiç kardiyo yapmadım ve hiç kosu bandına çıkmadım.. haftada 4 gün bölgesel çalıştım ve idmanlarım 1 yada 1,5 saat sürdü.iyi çalışmalar

[gitaristt]

Tavsiyem 8 haftadan sonra ara vermeden devam etmen yönünde. Geçen yıl ben de böyle uzun vadeli ve normal dozajlı bir hacim kürü yapmıştım kesinlikle daha iyi oluyor

lennox pctyi yapmıcam hemen diğer küremi başlamam gerekiyor doğrumu anladım haftaya cuma son enjektörü vurulcam bundan sonra nasıl bir yol izlemem gerek. nasıl bir kür uygulamalıyım..

[Garanti]

Gelişimin süper başarılarının devamını dilerim.sormak istediğim iki şey var.kurun kötü bir etkisini gördün mu ve ya oranını bu denli nasil dusurdum birde haftada kac gün kac saat çalışıyorsun kac saat cardio yapıyorsun.sevgiler

tşk ederim suan kötü bir etkisini görmedim kür bitimi kan vercem ve değerlerimede bakıcam ordada sıkıntı yoksa sorun olmayacak.. inan yağ oranımı düşürmek için özel birşey yapmadım yani yağsız büyümeye çalıştım olan yağı eritmek için birşey yapmadım definasyonda eritirim diye düşündüm bunun içinde yediklerime içtiklerime çok dikkat ettim asla tatlı şeker tuz cola vs kullanmadım. öğünlerim ilk sayfada var hergün olmasada çoğu zman uydum.. kardiyo ilk haftalar mekik ve karna çekiş olarak yaptım son 1 ay hiç kardiyo yapmadım ve hiç kosu bandına çıkmadım.. haftada 4 gün bölgesel çalıştım ve idmanlarım 1 yada 1,5 saat sürdü.iyi çalışmalar

Yorumun icin teşekkürler gitaris.Sanirim gün ici hic karbonhidrat almamissin.Kur boyunca tavuk 500-600gram civarında yenmissin ve bunu protein tozu ile desteklemissin.Yanlışım varsa duzelt lütfen kur zamanı tavuk alimini 1 kilo ya kadar tüketmem gerektiği söyleniyor.senin aldığın 500 gram sana yeterli geldimi sence ve karbonhidrat almamanın zararını gördün mü.Bu soruları Ocak ayında küre başlayacağım icin soruyorum vucut yapıimiz hemen hemen aynı çünkü.


Tesekkurler

[gitaristt]

işin gerçeği benimde ilk kürüm pek tecrübem yok yani karbonhidrat alsam belki daha fazla kütle koyabilirdim ama vucudum daha yağlı olabilirdi diye tahmin ediyorum amacım temiz adele yapmaktı o nedenle karbo tüketmedim. ayrıca kürümün son 4 haftasına clenbuterol koydum bilgin olsun. başarılar sana