küre giriyorum

[_BlackLight_]

Bicepste mantgin bi skstrma harkti yapyirsan oncesnde kasi acan ve zorlayan.hareket koy


Bar curl 4x8
Hammer curl yada dumbell curl 3x10
Scout curl 4x8
Contanreyşın 3x12. Ideal bir biceps programidr

[ndrug]

öneriniz için tesekkürler hocam deniycem bu programı

[lennox77]

Ben de deneyeyim bunu güzel duruyor

[laziya]

başladın mı küre

[ndrug]

kürde 3ncü haftamın 2nci enjeksiyonunu bugün yedim. etkisini görmeye başladım göğüs bacak omuz antremanlarımda bariz ağırlık arttışları var fakat kol antremanlarımı hiç beğenmiyorum. omuzda pressleri bugün bayağı ağır çalıştım şu an sırtım boynum ağrıyo inş bi sakatlık çıkmaz. bu kür adama haddini aştırıyo buna uyup basa bildigim kadar basıyımmı yoksa nizami düzgün ağırlıkta aşırıya kaçmadanmı çalışıyım? bu arada yağsız tavuk lapa pilavdan gına geldi son 2 gündür kusma durumuna kadar geliyorm derin nefes alıp yutmaya çalışıyorum. kardiyo yapmadıgım halde yağ oranımda azalma oldugunu hissediyorum diyet yaptıgımdandır heralde. kolda yarm cm büyüme var gibi ama bni tatmin etmiyo kolları patlatmak istiyorum ama biceps antremanlarımda enerjim hemen tükeniyor basamıyorm :/

[ndrug]

küre başlıyalı 1 ay oldu. kollar 38,5 di 39,5 oldu. sol kolum 40 hep önden gidiyor . bel 99,5 du 94,5 oldu bende şaşırdm. kilo 84dü 85,5 oldu. büyümemi yapıyorum definasyonmu bende anlamadım )
bi önceki resmlerim küre girmeden 1-2 hafta onceki resmlerimdi.
http://m1308.hizliresim.com/1d/f/rf5xs.jpg
http://u1308.hizliresim.com/1d/f/rf7jg.jpg)

bunlarda yeniler.. ( pozlar hala aynı amatörlükte )
http://r1309.hizliresim.com/1f/w/t2pl1.jpg
http://s1309.hizliresim.com/1f/w/t2pln.jpg

libido tavan testoyu 5nci haftadan itibaren 750ye cıkarıyorum. 10ncu haftaya kadar 750 devam edip son 2 hafta 500e düşürücem. 8-12 haftalar arasında kullanacağım clenbuterol beni korkutuyor onun yerine winstrol tablet kullansam dahamı iyi olur ?

bu arada estetik cerrahı bi müşterim vardı ona gösterdim gogusler kesnlikle jinekomasti dedi hormonu kesersen gerileme yapar ama tam manasyla gecmeyeblir dedi :/

[_BlackLight_]

Vucudunda gozle gorulur bir dirilesme var fakat miutlaka bir definasyon kuru istiyor.iyi bir form ortaya cikacak

[özel]

Vucudunda gozle gorulur bir dirilesme var fakat miutlaka bir definasyon kuru istiyor.iyi bir form ortaya cikacak

klasik hacim kürü en iyisi 12 hafta en kral definasyon ( trenbolone masteron piripionat winstrol clen ) 8 hafta deilde 10 hafta olsa daha iyi olurmu . çok saçma gelebilir belki ama bana kalsa 20 hafta define yapıcam çokmu sıkıntı yaratır gerçi hersey diette bitiyor ama .. sormak işstedım genede

[ndrug]

Vucudunda gozle gorulur bir dirilesme var fakat miutlaka bir definasyon kuru istiyor.iyi bir form ortaya cikacak

umarım iyi bişey çıkar hocam vücudum hiç su tutmuyor derimin inceldigini hissediyorum arimidexten ötürü sanırım. bu iyi bişeymidir kötü bişeymi ?

[_BlackLight_]

Su tutmaz,olurmu hic ndrug mutlaka,tutuyor fakat sen goremiyorsun .

Benim hocamin dedigi bir söz var istersen yillarca gh yap beynini degistirmedigin surece farki yalnizca tartida,gorursun.

Dogru.bir soz bu goz gordukce alisiyor sana,tavsiye uzun kolluyla,idman yap yapabiliyorsan 1hafta snra ne,olmus bana,dersin.

Arimidex biraz kuvvetlidir.haberin olsun provironun 25mgliklari girdi piyasaya 1o tl gramaj olaraj tam kür gramaji