Steroid Forum TR

Direk definasyonu tercih ederdim ben kayıp yaşamamış olursun

tşk lennox o şekilde yapıcam tavsiye ettiğin bir definasyon kürü varmıdır? kullanmamı önerdiğin ?? şimdiden tşkler

Bulk durumuna göre belirlemek daha doğru olur diye düşünüyorum zaten kürlerin planlanma stratejileri bellidir hemen hemen. Durumundan bizleri haberdar et sen biz de ona göre hareket ederiz

78 kilo ile başladığım kürde 5. hafta bitti ve 86 kilo oldum.. bir önceki kürümde yağ yakmıstım ama bu kürde yağlandığımı hissediyorum gerçi definasyon kürü yapacağım için çok fazla dert etmiyorum. resimi geçen hafta çekmiştim güncel resim atarım daha sonra..
http://d1304.hizliresim.com/18/6/luk3x.jpg
http://d1304.hizliresim.com/18/6/luk8j.jpg

Beslenmen güzelse yağlanmadan ziyade su tutuyorsundur. Beslenmeni temiz tut,su tutmak çok kötü birşey değil,temiz beslendikçe su tutan adeleyi kürden sonra koruma şansın daha çok artar.
Form durumun gayet başarılı bulk küründe bu gidişat normal olandır zaten

lennox hocam yardımların için çok tşk ederim kafama takılan bir soru var şimdi bu kürümden sonra ara vermeden definasyon kürüne geçicem peki misal cuma son iğneyi vurdum hemen p.tesi definasyon kürüne geçmemmi gerek yoksa bu kürde kullandığım ilaçların yarılanma sürelerinimi beklemem mi gerek.. pct yapılırken 2 hafta gibi ara veriliyordu bu durumda nasıl oluyor.. birde bana önceden söylediğin bir söz vardı kür sonrası adeleyi muhafaza etmem için beslenme ve güzel bir suplement kombinasyonu yapmamı önermiştim hiç aklımdan çıkmıyor sagolasın.. definasyon döneminde müsabık arkadaşlarım protein tozunun deriyi kalınlastırdığından dolayı bu dönemde kullanmadıklarını söylediler.. ben müsabık değilim ama bu durum benim için geçerlimidir yoksa protein tozunu kullanmaya devam mı etmeliyim.. şuan protein tozu, glutamin, bcaa, kreatin kullanıyorum ve kür sonrasıda devam edicem inşallah.. şimdiden tşkler..

Direk devam edebilirsin definasyona sorun olmaz.
Protein tozu olayını müsabıklar genelde İsolate protein olarak tercih ederler şeker ve karbonhidrat olayından dolayı.
Ama Optimum vb gibi iyi bir markanın tozunu aldıktan sonra definasyonunu baltalamayacaktır. Definasyon da creatine hariç diğer supplementleri kullanmaya devam edebilirsin.
Herşeyin başı diette bitiyor definasyonda. Diet olursa supplementler de yürü ya kulum der zaten

çok tşk ederim saygılar hocam

http://r1305.hizliresim.com/19/l/n5m49.jpg

vucut idman sonrası 17.05.2013 günü çekildi. 06.05.2013 günü alınan idman öncesi soğuk ölçülerim şu şekilde kilo:87 kol:41 omuz:130 göğüs:110 bacak:60 kalf:41,5 yağ oranı %16,6 bugun ölçülen kilo88 diğer ölçüleri aldırmadım kürde 11. hafta bitti p.tesi 12. haftaya giricem ve diğer p.tesi definasyona geçicem saygılar...

http://j1305.hizliresim.com/19/l/n5mc5.jpg

bu arada kollar photoshop değil bildiğiniz amele yanığı bir önceki kürümde göğüsler eksik kalmıştı bu kürde biraz daha özen gösterdim şuan göğüsler önde bile gidiyor