Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
- steroidology
- Yeni Üye
- Mesajlar: 55
- Kayıt: Sal Tem 09, 2013 8:55 am
- Ettiği teşekkür: 5 kez
Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Clean Bulk denilen mümkün mertebe yağlanmadan kas inşası için oluşturduğum bir program artılar ve eksileri varmıdır ? varsa nelerdir ?
Yaş 21 Boy 181 Kilo 80
*Not OFF günler için'dir.Antreman günleri, günlük 2 olan whey direk antreman sonrası kullanılır.
Sabah kahvaltısı
[OFF Günlerde-> Kalkar Kalkmaz Whey]
5 adet yumurta (2si sarıyla)
150 gram beyaz peynir
100 gram yulaf ezmesi
ara öğün: Elma yada Muz + Fındık,Ceviz
öğlen yemeği
300 gram tavuk veya kırmızı et *Zeytinyağlı
100 gram bulgur *Zeytinyağlı
ara öğün: 1 ölçek protein
akşam yemeği:
200 gram kırmızı et yada balık eti *Zeytinyağlı
100 gram bulgur *Zeytinyağlı
Son Öğün: 250 ml Yarım Yağlı Süt
Yaş 21 Boy 181 Kilo 80
*Not OFF günler için'dir.Antreman günleri, günlük 2 olan whey direk antreman sonrası kullanılır.
Sabah kahvaltısı
[OFF Günlerde-> Kalkar Kalkmaz Whey]
5 adet yumurta (2si sarıyla)
150 gram beyaz peynir
100 gram yulaf ezmesi
ara öğün: Elma yada Muz + Fındık,Ceviz
öğlen yemeği
300 gram tavuk veya kırmızı et *Zeytinyağlı
100 gram bulgur *Zeytinyağlı
ara öğün: 1 ölçek protein
akşam yemeği:
200 gram kırmızı et yada balık eti *Zeytinyağlı
100 gram bulgur *Zeytinyağlı
Son Öğün: 250 ml Yarım Yağlı Süt
-
- Yeni Üye
- Mesajlar: 1030
- Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
- Ettiği teşekkür: 1 kez
- Aldığı teşekkür: 108 kez
Re: Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Clean. Bulk olarak adlandirilabilecek bir program guzel ek olarak
1)pilava zeytin yagi yaninda tereyagida ekleyebilirsiniz
2)şeker ihtiyacina yonelik meyveye yonelebilirsiniz
3)kasar peyniri yada tuzlu cokelek ekleyerek kalori alimini artirabilirsiniz
1)pilava zeytin yagi yaninda tereyagida ekleyebilirsiniz
2)şeker ihtiyacina yonelik meyveye yonelebilirsiniz
3)kasar peyniri yada tuzlu cokelek ekleyerek kalori alimini artirabilirsiniz
- steroidology
- Yeni Üye
- Mesajlar: 55
- Kayıt: Sal Tem 09, 2013 8:55 am
- Ettiği teşekkür: 5 kez
Re: Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Böyle bir kürde antreman sonrası 2 ölçek on whey alınması (50gr Protein) uygun mudur ?
Zaten yeterince pahalı olan proteini bide çöpe atmayalım yok yere ?
Zaten yeterince pahalı olan proteini bide çöpe atmayalım yok yere ?
-
- Yeni Üye
- Mesajlar: 1030
- Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
- Ettiği teşekkür: 1 kez
- Aldığı teşekkür: 108 kez
Re: Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Idmanlarinin sertligini bilmedigim icin yorum yapamam
- steroidology
- Yeni Üye
- Mesajlar: 55
- Kayıt: Sal Tem 09, 2013 8:55 am
- Ettiği teşekkür: 5 kez
-
- Yeni Üye
- Mesajlar: 1030
- Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
- Ettiği teşekkür: 1 kez
- Aldığı teşekkür: 108 kez
Re: Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Tamam iste hakkin ne oldugunu bilemiyorum ama tahminen idman sonrasi 2olcek yeterli olacaktir
- lennox77
- Mesajlar: 1735
- Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
- Ettiği teşekkür: 156 kez
- Aldığı teşekkür: 330 kez
Re: Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Badem,ceviz gibi kaliteli yağ eklemenizi öneririm
Brokoli gibi lif oranı yüksek besinlerde ekleyebilirsiniz
Brokoli gibi lif oranı yüksek besinlerde ekleyebilirsiniz
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
-
- Mesajlar: 1
- Kayıt: Sal Nis 01, 2014 9:25 pm
Re: Testo-E + Boldenone + Danabol Küründe Beslenme
Forumda neden konularım ve bana gelen mesajlar siliniyor birçok satıcı var onlarınki neden silinmiyor
Clenbuterol-Mastebol-Sustanon-Primobolan-Testolin-Oxandrolone-Stromba-Susteron-Trenbolin-Decabol-Dianabol
Tüm ürünler için bize ulaşmanız yeterlidir. Cengizaydin34@yandex.com
Tüm ürünler için bize ulaşmanız yeterlidir. Cengizaydin34@yandex.com
-
- Yeni Üye
- Mesajlar: 1030
- Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
- Ettiği teşekkür: 1 kez
- Aldığı teşekkür: 108 kez
Kimler çevrimiçi
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir