
kür ve süt ürünleri ?
kür ve süt ürünleri ?
kür döneminde süt ayran yoğurt peynir gibi süt ürünlerinin tüketilmemesiyle ilgili şeyler duydum. laktik asit salınımını arttırıp erken yorulmaya sebep oluyormuş dolayısıylada kürü baltalamış oluyomuş. ama -muş yani
doğru bi bilgimidir açıklamasını yapabilicek abilerimize bi danışalım?

-
- Yeni Üye
- Mesajlar: 1030
- Kayıt: Sal Şub 12, 2013 11:59 am
- Ettiği teşekkür: 1 kez
- Aldığı teşekkür: 108 kez
Re: kür ve süt ürünleri ?
Olay şoyleki maya iceren besinlerin cogu laktik asit fermantasyonu yapar yani süt yogurda donusurken yalnizca yogurt elde etmeyiz urun olarak laktik asitte birikir ve onu tuketiriz buda cizgili kaslarda laktik asit birikmesine sebep olur be oksijen ihtiyaci duyan kaslarimza kabaca laktoz gider bu sebeple yoruluruz.ayni olay sutun pastorize edilmesi sirasindada olur.
Sonuc olarak her seye kuru baltalar gozuyle bakmamak gerek kurde olmasakda bunlari yasariz
Bundan kurtulmanin yolu idman oncesi ve sonralari kardiodan gecer vucutta idman esnasinda biriken laktik asiti kardioyla atabilirsin...
Ek olarak:deca kalsiyuma duyarli bir ilactir eklemlerde kortizo(n)l etkisi yaptigi icin kalsiyumun kemiklere gecisi sirasinda decanin verimini azalttigi soylenmekde...
Onun disinda laktozsuz sut ve sut urunleri ilk tercihiniz olabilir fakat sut urunleri olmadan kur beslenmesi bence eksik kalir.
Sonuc olarak her seye kuru baltalar gozuyle bakmamak gerek kurde olmasakda bunlari yasariz
Bundan kurtulmanin yolu idman oncesi ve sonralari kardiodan gecer vucutta idman esnasinda biriken laktik asiti kardioyla atabilirsin...
Ek olarak:deca kalsiyuma duyarli bir ilactir eklemlerde kortizo(n)l etkisi yaptigi icin kalsiyumun kemiklere gecisi sirasinda decanin verimini azalttigi soylenmekde...
Onun disinda laktozsuz sut ve sut urunleri ilk tercihiniz olabilir fakat sut urunleri olmadan kur beslenmesi bence eksik kalir.
Kimler çevrimiçi
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 0 misafir