test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme programı..
test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme programı..
merhabalar arkadaslarım ve sevgili hocalarım.. İlaçlarımı supplementlerimi eksiksiz sekilde temin ettim hiç bir paradan kaçmadım 2 ayda herseyimi tamamladım. ama tek eksiğim bu küre uygun bir beslenme programı.. Siz ustalardan yardım almak isterim..
boyum 1.74
kilom 77-78
yag oranım 17 yardımlarınız için cok tesekkür ederim iyi aksamlar...
boyum 1.74
kilom 77-78
yag oranım 17 yardımlarınız için cok tesekkür ederim iyi aksamlar...
- lennox77
- Mesajlar: 1735
- Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
- Ettiği teşekkür: 156 kez
- Aldığı teşekkür: 330 kez
Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program
Beslenme Programı
Sabah kahvaltısı
10 adet yumurta(2 adet sarısı ile beraber)
100 gram yulaf
200 gram beyaz peynir veya lor peynir
10-20 adet zeytin
ara öğün:1 ölçek protein tozu
öğlen yemeği:
400 gram tavuk veya kırmızı et
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği(fasuylye mercimek vb.) mevsim salatası
içecek:meyve suyu veya su
ara öğün:1 ölçek protein tozu
akşam yemeği:
200 gram kırmızı et yada balık eti
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği
içecek:meyve suyu veya su
akşamdan sonraki öğün:
4 adet yumurta omlet yada haşlama
Sabah kahvaltısı
10 adet yumurta(2 adet sarısı ile beraber)
100 gram yulaf
200 gram beyaz peynir veya lor peynir
10-20 adet zeytin
ara öğün:1 ölçek protein tozu
öğlen yemeği:
400 gram tavuk veya kırmızı et
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği(fasuylye mercimek vb.) mevsim salatası
içecek:meyve suyu veya su
ara öğün:1 ölçek protein tozu
akşam yemeği:
200 gram kırmızı et yada balık eti
100 gram pirinç
1 tabak sebze yemeği
içecek:meyve suyu veya su
akşamdan sonraki öğün:
4 adet yumurta omlet yada haşlama
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program
Peki bu kürde definasyon diyeti yapılsa nasıl bir verim alınır?
Vücudun sana hükmetmeden sen vücuduna hükmet.
- lennox77
- Mesajlar: 1735
- Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
- Ettiği teşekkür: 156 kez
- Aldığı teşekkür: 330 kez
Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program
Diet kürü değil bu amaç büyümek anlamsız olur o yüzden definasyondaki gibi karboyu vs kısmak.
Her kürde temiz beslenilmelidir zaten
Her kürde temiz beslenilmelidir zaten
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program
Bu kürde kilo başına kaç gr karbo olmalıdır?
Vücudun sana hükmetmeden sen vücuduna hükmet.
- lennox77
- Mesajlar: 1735
- Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
- Ettiği teşekkür: 156 kez
- Aldığı teşekkür: 330 kez
Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program
3-4 gr
Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
- lennox77
- Mesajlar: 1735
- Kayıt: Pzr Ağu 12, 2012 3:40 pm
- Ettiği teşekkür: 156 kez
- Aldığı teşekkür: 330 kez
Re: test. en. boldenon danabol kürüne uygun beslenme program
Ciddi büyüme yapanlar daha ağır yiyor tabi ama öğünlerden kısıp supplementlerle desteklemekte mantıklı olacaktır
Ben 1,5 kg tavuk ve 1 gram makarna yediğim günleri hatırlarım Tren kürlerimde
Ben 1,5 kg tavuk ve 1 gram makarna yediğim günleri hatırlarım Tren kürlerimde

Soru ve bilgi iletişimi için mail : lennox4177@gmail.com Facebook : http://www.facebook.com/lennox777
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
MAİL ADRESİM DEĞİŞMİŞTİR ARKADAŞLAR. BİLGİ ALIŞ VERİŞİ OLMASI KAYDIYLA MAİLLERİNİZİ CEVAPLANDIRMAYA YENİ MAİL ADRESİMDEN DEVAM EDECEĞİM
Kimler çevrimiçi
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 0 misafir