Steroid Forum TR

İyi bir partneriniz yoksa ve sonuna kadar ağır basmak istiyosanız gayet güvenlidir çünkü altında kalma riski yok. Sonra drop set yapması kolaydır. ben incline bench pressi makinede yapıyorum her zaman. Düz bench preste barla başlayıp makineyle bitiriyorum.

Arkadaşlar Mike Mentzer ve Dorian Yates in uyguladığı high intensity training hakkında iyi bilgisi olan varmıdır? Şu an kürdeyim, mike menzerin bir videosunu görmüştüm birini çalıştırıyodu ordan gördüklerimi uyguluyorum ama antrenmanın hakkını vermezseniz boşa kürek çekmiş oluyorsunuz bunda çünkü an...