Sporcu arkadaşların birçoğu kür yapmak istiyorlar ama bu noktada nelere dikkat etmeleri gerektiğini,kür zamanının doğruluğunu tam analiz edemiyorlar. Bana gelen sorularda genelde bu yönde,bu bağlamda küre girme niyeti olanlara veya ileri de küre girsem mi girmesem mi diye düşünenler için bir makale yazmayı uygun gördüm.
1-Spor geçmişinizi gözden geçirin
Steroid kürleri son zamanlarda supplement kürleri gibi her başlayana verilecek konuma gelmiş bulunmakta. Aslında bu oldukça rahatsız edici bir durum. Steroid kürleri sizlerin spor yaparken destek olsun diye alacağınız sıradan takviyelerden değillerdir. Eğer spor kariyerinizin başlangıcında birileri bunu aklınıza sokmuşsa hemen karar vermeyin,zaten vücudunuz ilk kez ağırlıkla tanışacağı için tabiri caizse su içseniz bile yarayacaktır,düzenl bir beslenme programı ve sistemli bir idman disipliniyle 3-9 ay arası güzel bir gelişim elde edeceksinizdir. Bu süreç içerisinde supplement kullanabilirsiniz ama onu da 6-9 ay arası öneriyorum. Bu süreçten sonra küre girmek isterseniz de (belki de bu 9 aylık süre size yetecektir,bu kişiden kişiye göre değişen bir durumdur) bu işi bilen biriyle hedefinize uygun kür programınızı oluşturabilirsiniz
2-Beslenmenizi gözden geçirin
Yukarıda bahsettiğim seviyeye geldiniz diyelim ancak artık gelişiminiz yavaşladı ve bu sizi mutsuz etmekte,şeytan da kulağınıza anabolik-androjenik steroidleri fısıldmaya başladı. Bu noktada size asla küre girmeyin demiyorum,çünkü bunun bir hastalık gibi zihninize işeleyeceğine eminim. Ancak bu kararı almadan önce beslenmenizi bir kez daha gözden geçirin. Gırtlağa kadar ilaçla gitseniz bile beslenme olmadan sadece kür sürecin de ilaçların karakteristik özellikleri sayesinde geliştiğinizi sanırsınız. Unutmayın ki küre girmek demek kolay yoldan gelişmek demek değlildir,beslenmenizi ve idmanınızı natüre sporculara göre çok daha yukarı bir disipline çekmeniz gerekmektedir
3- İdman sisteminizi gözden geçirin
Salonlarda şahit olduğum bir başka sıkıntıysa idmanların laçkalaşması durumu. Branşınız ne olursa olsun antrenman saatinize ihanet etmeyin. Kendi seviyenize göre sert idmanlar atın (herkes ağır çalışacak diye bir durum yok yeter ki kendi seviyenizi zorlayın) ve salonda geçirdiğiniz saatlerin hakkını verin. Eğer iyi bir idman disipliniyle küre girerseniz ilaçlar size nos etkisi verecektir,fakat idman disiplininiz zayıf ise ilaçlar size yine bu nos'u verebilir ama aracınızın bir lastiği iptal halde gitme ihtimaliniz yüksek olur
4- Hedefinizi belirleyin
Birçok kombinasyonun olduğu bu steroid dünyasında hangi küre gireceğiniz size karmaşık gelebilir,hele ki ilk kürünüzse bu daha da karmaşık bir hal alır. Bu noktada dikkat etmeniz gereken en can alıcı nokta asıl önemli şeyin sizin hedefiniz olduğudur. Dünya Şampiyonlarından tavsiye alıyor olsanız da A kişisi bunu kullanmış böyle olmuş B kişisi bunu kullanmış böyle olmuş psikolojisinden çıkın. Ulaşmak istediğiniz seviyeyi belirleyin,ilaçlarınızı ona göre araştırın ve seçiminizi yapın. Salonlarda klişe haline gelmiş kürler işe yaramaz demiyorum ama sizin hedefinize uygun olmayabilirler,zaten başlangıç kürünüz olduğundan alternatifleriniz çok fazla olmayacaktır böylece kür programlarınızı çorba etmenize gerek kalmayacaktır bu da size bir avantaj sağlayacaktır
5- Supplement kombinasyonunuzu iyi ayarlayın
Bu konuya da açıklama getirmek istiyorum,supplementler asla zorunlu değildir ama bana gelen birçok soru da kişiler kürlerin de beslenmelerinin yetersiz kaldığını söylemekte o yüzden bu kriteri beslenmesi yetersiz kalanlar dikkate alabilirler.Yukarı da açıklamaya çalıştığım kriterlere uyuyorsunuz ve artık küre başlayacaksınız diyelim. Supplementler size hiçbir zaman mucize yaratmaz,hiçbir zaman iyi bir başrol oyuncusu değillerdir ama bir kürde (başrol her zaman beslenmededir ama steroidlerde başrolden iyi rol çalarlar) çok güzel yardımcı rol oynarlar. Gireceğiniz küre göre mutlaka supplement desteğiniz olsun (hacim kürlerinde gainer ve creatine desteği gibi). Küre girmek demek 7/24 ona uygun davranıp yaşamak demektir,beslenmenizin eksik kaldığı noktalarda seçmiş olduğunuz doğru supplementler size yardımcı olacaktır